一年、一生茶叶都要换着喝AG真人游戏平台一天、

　　一天之中▪●◇：早上喝杯使人兴奋度高的绿茶○★•…•，让人更有精神▪▽◇◇…，晚上若吃得油腻■★…▷，喝杯黑茶可辅助代谢…▷△•▼，简单地说就是早绿晚黑■◇▲。

　　眼看 主要看干茶的形状■☆、色泽和匀净度☆△▷•△。绿茶的颜色要绿◇▲☆●▼★，其中以翠绿色为最佳★•□•，越接近自然的原始色泽越好▷•○。如果茶叶看上去黑乎乎的■◆•••，大多不新鲜☆▷。从形状来说•▲◇，一般卷曲程度高的茶叶滋味更为丰富浓厚◆•★，毫毛多-▼▼…▪◆，针形和扁形则稍逊色…•，但观赏程度也许更好▪◇。干茶的匀净度则反映了茶叶原料品质的一致性○▷▷●，如果不均匀▼◁，说明掺杂了其他茶片△▲▷▼、茶末或杂物-……▼。

　　不能加速代谢★•。有人试图用的兴奋作用来推理茶的减肥作用◆▲▲=：使人兴奋☆▽▼，基础代谢能量消耗增加■●=•◆◆，从而能减肥▲◇★。实际上的确会使人精神头更足▲▼★，运动能力增强…◆☆▲▷▼，但它对基础代谢的影响很小●☆。

　　鼻嗅 干茶也可以闻香气■★▼★，可以感受茶叶的主体香气▲•，尤其是判断是否有异味□▲○。如有油☆▲▼◇…、霉AG真人游戏官网平台官网▽□、酸…▷…■◆、烟•◇、焦等异味◇•▽△☆，就说明茶叶在加工或贮藏过程中已被污染▽▼。

　　吃油腻了■◆■，喝一杯茶顿时觉得从嘴巴到肠胃都清爽了-○=-…；如果喝茶比较多•▷◆▷▪，过不了多久就会感觉饿■▽◇▪-。喝茶之后的这些感受□=▼，让不少人非常认同喝茶能够★▽◁“刮油○□”△-▪。

　　茶叶的保管也要十分注意…◆▲◁，茶叶是十分容易受潮发生霉变的◁☆★•★=。有些茶叶很昂贵★•●●■★，爱茶的人即使知道茶叶霉变了还是不舍得扔掉▼▪▷▪。但是霉变的茶叶中有大量的有害物质△▪△○□，饮用后很容易致癌◁▽●，并且茶泡好之后时间长了最好也不要饮用▲△=▷◁。

　　喝茶能促进消化■■◇▲，但不能消耗热量★-▷▼△○。人一日三餐吃下的能量★☆•-，不论是糖类☆◆☆、蛋白质还是脂肪●▷，都不会因为喝茶而被消耗掉▪▲▲▪△•，喝茶只是加快了消化过程△■-◇▪△。普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强▽○，因此喝普洱茶更容易饿•●☆▷△○。

　　绿茶属于不发酵茶▪◇-★-，白茶=◆◆、黄茶属于轻微发酵茶◁□•，乌龙茶属于半发酵茶◇★◆，红茶属于全发酵茶==，黑茶属于后发酵茶▼…。如果按照氧化◇○、发酵程度由轻到重排序△◇★…◁▲，依次为绿茶▽=◆☆、白茶△=▼-、黄茶▽▪■▼●、乌龙茶-◆▪▲、红茶★●、黑茶○•◆○▽◆，这一排序基本符合中医由凉到温的顺序▼▷●…。知道了这个▼•☆▷…●，我们喝茶时也可以遵循由轻氧化喝到重发酵的规律◇▷•▲。

　　空腹饮茶会冲淡胃酸★•◁▷■•，还会抑制胃液分泌□=★，妨碍消化◁▪☆…，甚至会引起心悸△▷、头痛•○=…、胃部不适▽•◁、眼花☆◁=☆、心烦等◇◆□•“茶醉☆…◁▲”现象★■，并影响对蛋白质的吸收◇★，还会引起胃粘膜炎▲=▷◆••。若发生○▪•★“茶醉◁●▪”▷◆▷=•，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解◇●▽▲•。

　　茶的健康功效也有量效关系○★=。可早中晚分3次冲泡=…◆-▲◁，睡眠才不会受到太大影响◆▪……○。年轻时睡眠质量较好▷●，中国工程院院士★◆◆•☆、湖南农业大学教授刘仲华-=▲▷■、教授级高级工程师…•、国家一级评茶师沈红=○☆-▲◁、大连市中心医院营养科主任王兴国为你揭示喝茶之后容易饿的原理○■-▪，每次2-3克的饮量是比较适当的▲•□▪,每天喝茶6-10克•▪▼•△★，一般来说=△•。所以买回来的春茶••，肠胃不好的人慎喝春茶◇□？

　　杯泡 常见绿茶的冲泡★▷★-◁，以玻璃杯或瓷杯◆▷★★◆▼，加入3克茶叶■▪…，再冲入150毫升80℃-90℃的纯净水•▼-■●▲，5分钟后再品尝◇▪…■。尝前可以嗅闻香气▪■★，以纯正…△•●◇●、无异味为好□-△◁…，香气高爽■★☆、浓郁为最优▽□▽▲，春茶较为鲜醇可口•▲◁。茶汤的颜色也可反映出茶叶的品质…□，以汤色清澈明亮者为佳AG真人游戏官网平台官网○▲★○◇•。如果汤色红或偏红◁△○▲□◁，则可能是加工不当或存放时间较长==◇。

　　绿茶•□▷、黄茶•◇•☆▼、白茶=•●◇•、红茶▪◁…★▲、乌龙茶■■-△、黑茶等六大茶类▲▽△☆••，由于制作工艺不同风味和成分差别很大★•◁=•。刘仲华院士的饮茶建议是▼☆○★◆：一天◆◁◁■▪▲、一年△=★▼▷▽、一生中★•△▽◁，茶叶都要交替着喝■□◆◇=。

　　手摸 购买散装干茶△★一年、一生茶叶都要换着，可以用拇指▽▷▽…▽、食指和中指轻捏△=，感觉茶叶的干燥程度■○▽◇○△。如果干爽-=☆◁，说明茶叶质量保持良好△○★•，反之茶叶则可能已经受潮▪★。此外•▲▲，手摸还可以感觉茶叶的重实或者轻飘程度▽■，一般重实者内含物质丰富和充实□◇◁，风味更佳●▲□●▲。

　　隔夜茶虽不致癌★□，但也不提倡喝▷◇▼。一杯茶泡久了■▲▲★=，只是没有刚开始泡时的香气和鲜爽感了△▲=◇•，但依然可以喝▷•◇□★•，不会威胁健康▲●=■☆。但从卫生角度考虑▪△■••，隔夜茶不提倡喝△•…◁-。另外▲●•-•，头道茶也不要喝□△▽▲◇▽，因为头道茶其实是洗茶的水-○▪▲•，最好倒掉○◇…▼●◇。

　　一年好茶在于春▲…●，春茶口感鲜美清爽•▷、香气馥郁怡人◁▼▲◆，而且春季生长期间鲜有病虫害▪▲☆…，所以春茶农药使用量很少▪■★○▽▼，污染就更小▷▷。☆●◁=■“明前金●…▪，明后银•▼◁■◁，谷雨过后采茶停▼◇”-▽，很多人为了能喝到第一口鲜●▷，过度追求早春市场上的春茶★=。其实•▲…○■•，春茶未必是越早采摘的越好••○▲●。那我们应该如何挑选春茶呢•-☆◁•？

　　哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶■▷。一生之中•…：喝茶要随着年龄增大由轻氧化到重发酵▪•■▪，如换成微生物发酵○●•▲□、含量较低的黑茶◇•，虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸●□=◁▪,再加上春茶的含量比较高△◆■，因为其中含有很多没有被氧化的多酚类☆…●-★●、醛类▼◇□☆、醇类物质★◇•☆▪●，那是不是多喝茶就能减肥了■•-○？临近清明▪☆◁，最好放上半个月再喝=•▷□•。但并不是喝得越多越好▪◆◆☆•。

　　一年之中▼◁★：喝茶四季也有区分▼★▷，春天大家应该选择喝花茶-☆▪，这样有利于身体的调节★▲=，缓解春困带来的不良心境△▲▪◆；夏天喝绿茶是最佳之选▼◁-▷☆，绿茶性寒△•○，寒可清热=●，也能止汗•◇，并且还富含氨基酸-○△、维生素以及矿物质▪◁•…，绿茶也是提高免疫力的良药•▷=-●，还可以喝白茶去暑▼•◆；秋天喝茶要喝青茶•◁，也叫乌龙茶AG真人游戏官网平台官网▷■▼=▽，青茶润肤益肺●•■☆▼，生津润喉☆△■○☆•，可缓解人体干燥的生理现象★★•••▽，同时具有补身体的作用•=○•■▼；冬天喝茶自然是喝刺激性较小■★、相对温性的红茶△=●•▼、黑茶暖胃◇•★★•，红茶具备使人体生理功能加强●▷=▼▲=，提高抗病能力-▼☆•，还可以对内脏器官起到调节作用□■=●•▪。

　　很多人外出吃饭时◇=☆••，服务员常常会先斟上一壶茶-…▲◁▼，这还真是个大误区呢◆▽◆□。吃饭前后20分钟左右不宜饮茶△□•-△▲十大最美超模排行榜AG真人网站全球 作为中国模特首次登上●▽△“维多利亚的秘密○□○●”内衣秀…•■■-。身高 178cm▪●，她拥有傲人身材就•。1980年7月14日生于巴西南里奥格兰德 更多 十大最美超模排行榜AG真人网站全球，，若饮茶▪■◇，会冲淡胃液▲◁，影响食物消化▲◆•…，而且因为茶中含有草酸•●☆▷▲，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应☆▲☆▲●●，影响人体对铁和蛋白质的吸收■•-。

　　茶叶含有★◆、茶碱和可可碱等成分◇…，能刺激胃酸分泌■△□▷○，增加胃动力•■■•☆•。胃酸分泌增加▲=◇、胃肠蠕动加快有助食物消化◁◇▪•▼◆，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉▼☆▼▼○。

　　喝茶的好处很多…□▷◆，能改善人体的抵抗力和记忆力-▼◁☆，但是这些都是在适量饮茶的情况下•◆■•◇，还有些在服用药物的人最好不要喝茶▲☆，一些储藏没做好而变质的茶最好也不要喝哦◇□○■。

　　但是★◁•□▽◇喝AG真人游戏平台一天、，消脂解腻和饥饿感都不代表喝茶能刮油或减肥-▷◆▽-，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受□◇=-，而不是消化的结果○◆。

　　躺下睡不着◇◁”■◆▼☆，不会影响睡眠•◆□•；以及怎样选购高质量的春茶★▷●■○•。喝茶是怎么消食解腻的呢-▼•◁△？如果喝茶能◇▽■★“刮油-■•◁◇◇”………★•，晚年则往往•△◇○▪▪“坐着打瞌睡◇▪，研究发现▽▲▲，也不是所有的人都适合饮茶▽▼。

　　增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用●◁▽,不少明前茶已经上市•-■…，每天1-2次◁▽•▽□•,对肠胃刺激较大▪○○◁◁□。饮茶对于清油解腻▪○，喝杯含量较高的绿茶…●，但患有神经衰弱=-★●•▪、失眠▼◆▽、甲状腺机能亢进▪▽、结核病★▪、心脏病•△▽●▷、胃病◆=◁、肠溃疡的病人都不适合饮茶▪○◆●。